Raus aus dem Hamsterrad!
Die tägliche Informationsflut und digitalen Stress erfolgreich managen
Für für alle Interessierte. Vera Thumsch
In diesem Workshop setzen Sie sich aktiv mit dem Thema Stress und ständige Erreichbarkeit im digitalen Arbeitsalltag auseinander. Sie erlernen praktische Methoden, um auch in stressigen Phasen einen kühlen Kopf zu bewahren, die tägliche Informationsflut souverän im Griff zu haben und den eigenen Energiehaushalt erfolgreich zu managen. So bleiben Sie motiviert, dauerhaft leistungsfähig und erhöhen spürbar Ihre Arbeitseffizienz.
Das ZIEL
Bewusste Auseinandersetzung mit den Themen Stress, Informationsüberflutung und ständige Erreichbarkeit, um Stress spürbar abzubauen und dauerhaft leistungsfähig und in Balance zu bleiben!
Inhalte
- Kühlen Kopf bewahren – effektives Stressmanagement im digitalen Arbeitsalltag
- Mythos Multitasking – digitale Zeitdiebe & Störfaktoren gezielt minimieren
- In Balance bleiben – den eigenen Energiehaushalt erfolgreich managen
- Die Macht der Pause – Freiräume schaffen und leistungsfähig bleiben!
- Ausführlicher Transfer in die Praxis