Resilienz-Training

Die psychische Widerstandsfähigkeit stärken

Für alle Interessierte

2-Tages-Training

Wie gelingt es manchen Menschen, mit Druck, Stress, Konflikten und Niederlagen so umzugehen, dass Sie gestärkt aus diesen Situationen hervorgehen? Sie haben psychische Fähigkeiten, die ihnen nachweislich dabei helfen. Diese Fähigkeiten können trainiert werden und u.a. dazu beitragen, Erschöpfung und Burn Out vorzubeugen.

Das Seminar informiert über die 7 Resilienzfaktoren und zeigt auf, wie Sie diese stärken können. Resi­lientes Denken und Verhalten kann Sie dabei unterstützen, Ihre Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden zu erhalten. Die Resilienzfaktoren sind eine Navigationshilfe in herausfordernden Situationen.

Das ZIEL

Psychische Widerstandsfähigkeit stärken und Leistungsfähigkeit erhalten.

Ihre Inhalte

  • Das Resilienz-Konzept und seine 7 Faktoren
  • Körper und Seele als Einheit erleben
  • Glück und Zufriedenheit als Erfolgsfaktoren
  • Persönliche Stressoren und Stressverstärker erkennen
  • Burnout Teufelskreis und Ausstiegsmöglichkeiten
  • Gesunden Optimismus und Sinnfragen pflegen
  • Selbstregulation und persönliche Kraft-Tankstellen
  • Handlungsspielräume ausschöpfen und persönliche Entwicklung steuern
  • Aufarbeitung Ihrer Beispiele anhand des Resilienz-Konzeptes und Ansätzen der kollegialen Beratung