Positiver Umgang mit Lampenfieber und Co

Stärkungen für den großen (und den kleinen) Auftritt

Für alle Interessierte

1,5-Tages-Training

Viele Menschen haben bei Präsentationen, wichtigen Besprechungen, schwierigen Gesprächen und anderen prüfungsähnlichen Situationen unangenehmes Lampenfieber. Ein bisschen Lampenfieber ist gut, hält uns aufmerksam und ist leistungssteigernd. Doch übermäßiger Stress kann uns nervös, fahrig und weniger durchsetzungsstark wirken lassen.
Deshalb lohnt es sich, einen positiven Umgang mit Lampenfieber und Redeängsten zu finden, Lampenfieber sogar zu nutzen, um menschlich und nahbar rüberzukommen.

In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, anhand unterschiedlicher (Stärkungs- und Rede-) Übungen sicherer zu werden und souverän aufzutreten. Sie erhalten Feedback und hilfreiche Tipps zu Ihrer Wirkung von den anderen Teilnehmenden und der Leitung.

Das ZIEL

Lampenfieber reduzieren - mit Lampenfieber gut umgehen können - Lampenfieber positiv nutzen

Ihre Inhalte

  • Lampenfieber: Was löst es aus und wie funktioniert es?
  • Die fünf wichtigsten Schritte gegen übermäßiges Lampenfieber
  • Self-fulfilling-prophecy: Statt negativer Gedankenschleife lieber Mut und Zuversicht!
  • Körper-, Stimm- und Atemübungen für Ihre innere Balance und Stärkung
  • Mental- und Stabilisierungsübungen aus Kinesiologie, Traumabearbeitung und Energetischer Psychologie
  • Rahmenbedingungen checken: Unbekanntes zu Bekanntem machen
  • Was tun unmittelbar vor dem „Auftritt“?
  • Was tun, wenn der „rote Faden2 reißt?
  • Wie reagieren Sie souverän auf freche Fragen, kritische Einwände und persönliche Angriffe?
  • Rede- und Auftrittsübungen mit Feedback mit (und ohne) Videoanalyse (freiwillig)