Mehr Resilienz, weniger Burnout

Wie Sie resilienter werden und dem Burnout vorbeugen

Für für alle Interessierte

1-Tages-Training

Burnout-Prävention in Zeiten des Wandels: Freisetzen von inneren und äußeren Kraft-Ressourcen

Die Herausforderungen unserer immer komplexeren Welt sind enorm – wir alle sind gefordert, permanenten Wandel in unseren Lebens- und Arbeitsalltag zu integrieren. Häufig rennen wir Zielen hinterher, die wir nicht mehr erreichen können. Dies zehrt nicht nur an unserer Kraft, sondern auch an unserer Substanz. Die Folgen können Erschöpfung, Demotivation, Lustlosigkeit, Zorn, Krankheit oder chronische Unzufriedenheit mit uns selbst und anderen sein. Doch ein erfolgreiches Leben in Zeiten des Wandels muss keinen Burnout zur Folge haben. Mit dem Trainieren von Resilienz können wir unsere Selbstwirksamkeit stärken und komplexe Aufgaben mit mehr Leichtigkeit und weniger Anstrengung effizient sowie erfolgreich lösen.

In unserem Workshop lernen Sie Burnout-Fallen kennen, trainieren Selbstwirksamkeit und Resilienz. Sie bekommen Übungen zur Achtsamkeit und Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit. Die Methoden beinhalten theoretischen Input ebenso wie intensive Gruppen- und Einzelarbeit, Reflexionen und Diskussionen.

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