ONLINE: Gesundheitscafé

Workshops zu Gesundheitsthemen

Für alle Interessierte. Andrrea Rosa Simma

Herzlich willkommen im Gesundheitscafé!

Frau Simma arbeitet seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, systemische Coach, Bewegungs- und Entspannungstrainerin, sowie Seminarleiterin für Stressbewältigung, Selbstmotivation und Resilienz.

Wir stellen Ihnen hier die ersten 3 Workshops für Ernährung, Entspannung und Bewegung vor. Sie erhalten theoretische Grundlagen, gemeinsames Ausprobieren und Raum für individuelle Fragen.

 

Das ZIEL

Gesund sein und gesund bleiben!

Inhalte

Workshop: Ernährung am 16. Februar 2022
Dieser Workshop vermittelt Ihnen das Neueste über stoffwechselgerechte Ernährung, Darmgesundheit zur Immunsystemstärkung und Gewichtsregulierung. Sie entdecken die Fähigkeit, Ihren Ernährungsalltag verantwortungsbewusst und genussvoll zu gestalten und erlernen die wohltuende Bauchselbstmassage.

Workshop: Entspannung am 16. März 2022
Dieser Workshop vermittelt Ihnen ein erfolgreiches Energiemanagement mit Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung. Vermittelt werden in Theorie und Praxis alltagstaugliche Übungen zur sofortigen Umsetzung: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Entspannungsübungen für die 3-Minuten-Pause, Embodimentübungen zur Stärkung der Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche nach neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Workshop: Bewegung am 14. April 2022
Dieser Workshop vermittelt Ihnen ein erfolgreiches Energiemanagement mit Bewegung zur Stressbewältigung. Vermittelt werden in Theorie und Praxis alltagstaugliche Übungen zur sofortigen Umsetzung: Bewegungsübungen für die 3-Minuten-Pause: Entlastung von Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen und Augenermüdungen am PC.

Online-Einzelberatung für weitere individuelle Gesundheitsfragen möglich!